Витамины для зубов

Зубы, как неотъемлемая часть нашего организма, нуждаются в питательных веществах не меньше остальных органов. При дефиците веществ и витаминов происходит именно то, что и должно — заболевание и разрушение зубов, воспаление мягких тканей рта и общее ослабление организма. Недостаток питательных веществ остро сказывается даже на таких, казалось бы, твердых поверхностях, как эмаль. Всего лишь небольшой срок без внешней подпитки и от сильных, твердых и плотных зубов может не остаться и следа. Одним из известнейших последствий недостатка витаминов и минералов, который отражается на ротовой полости, можно назвать цингу. Недостаток витамина С ослабляет соединительные ткани, проявляется кровоточивостью десен. 
А вот недостаток витамина D прямо влияет на усвоение фосфора и кальция, ключевых минералов для качественной улыбки. Если нарушится адекватное их поступление, зубы в прямом смысле начнут крошиться. Но в чем же причины?

Причины недостатка витаминов

Причин появления проблем с зубами называют несколько и выделить какую-то одну не выйдет. Часто они действуют в комплексе. 
Осложнение, особенно в промышленных регионах, экологического состояния окружения отражается и на зубах. Неблагоприятные воздух, почва, вода несут в себе пагубные элементы и вещества, которые отравляют организм, заменяют собою нужные минералы и приводят к разрушению тканей организма. Очень часто экологическая катастрофа оставляет след на зубах как в прямом, так и переносном смысле.

Конечно, нельзя исключать и генетическую предрасположенность. Наследственность, наследственные заболевания и семейная предрасположенность к болезням тканей ротовой полости могут преследовать поколения и семьи. Все это предотвращается своевременным и правильным постановлением диагноза и профессиональным лечением. В наше время стоматология и ортопедия решают большинство даже наследственных проблем. 

Современная жизнь во многих моментах состоит не только из физической, но и психологической нагрузок. Все это отражается повышенным стрессовым состоянием и ожидаемым снижением иммунитета и общего здоровья. Очень часто от стресса и проявляются семейные заболевания, либо происходит ускоренная потеря полезных веществ или же прекращается их потребление. Само собой, на зубах такая жизнь отражается крайне негативно.

Именно от качества питания зависит поступление в организм питательных веществ. Но, как можно понять из предыдущих пунктов, экология и стрессовость напрямую влияют на этот немаловажный аспект. Несбалансированность рациона, продукты плохого качества, “пустая” еда без полезных веществ, не натуральность компонентов (все это маскируется под удешевление производства) буквально лишают современного человека полезных веществ. Это отражается и на настроении, и общем состоянии организма, в том числе и на зубах.

Важные для зубов витамины

Уже упоминались два важнейших витамина — C и D. Если грубо, то первый важен для мягких тканей, а второй для твердых тканей зубо десневого аппарата. Витамин C распространен во многих растительных продуктах, а D можно пополнить, употребляя рыбу, животную печень, яйца. Еще один важный витамин — это A. Он важен как для десен, так и тканей зубов. Также этот витамин очень важен в формировании костной ткани, и напрямую влияет на белизну зубов. Много витамина А содержится в молочных продуктах, яйцах, овощах зеленого и оранжевого цвета, в некоторых рыбных продуктах. Витамины группы B имеют очень большое значение для человека, неудивительно, что и на зубы есть влияние. Например, для восстановления микрофлоры рта эти витамины просто необходимы. В натуральном виде их можно найти в орехах, ягодах, фруктах и овощах, которые доступны повсеместно. А чтобы о кровоточивости десен не было и речи, стоит помнить о витамине E. Он вообще из тех витаминов, что способствуют заживлению ран и язв слизистой оболочки. Без него десна становятся чувствительны к повреждениям и просто теряют крепость, что выражается кровотечением. Чтобы предотвратить это, следует употреблять бобовые, рыбу, пшеничные и кукурузные продукты, сливочное масло. 

Естественно, это не конечный список необходимых витаминов. Да и источники их куда более распространение, многие продукты выступают источниками сразу нескольких, так что не пренебрегайте собственным питанием. Конечно, в современных условиях лучшим решением по насыщению организма и зубов витаминами будет поход к доктору, который пропишет нужный витаминный комплекс. Стоматологи также это делают. Но самостоятельная поддержка организма и насыщение его полезными веществами — все еще остаются приоритетными.