Вітаміни для зубів

Зуби, як невід'ємна частина нашого організму, потребують поживних речовин не менше інших органів. При дефіциті речовин і вітамінів відбувається саме те, що і повинно — захворювання і руйнування зубів, запалення м'яких тканин рота і загальне ослаблення організму. Недолік поживних речовин гостро позначається навіть на таких, здавалося б, твердих поверхнях, як емаль. Всього лише невеликий термін без зовнішнього підживлення і від сильних, твердих і щільних зубів може не залишитися і сліду. Одним з найвідоміших наслідків нестачі вітамінів і мінералів, який позначається на ротовій порожнині, можна назвати цингу. Нестача вітаміну С послаблює сполучні тканини, проявляється кровоточивістю ясен.
А ось нестача вітаміну D прямо впливає на засвоєння фосфору і кальцію, ключових мінералів для якісної посмішки. Якщо порушиться адекватне їх надходження, зуби в прямому сенсі почнуть розкришуватися. Але в чому ж причини?

Причини нестачі вітамінів

Причин появи проблем з зубами називають кілька і виділити якусь одну не вийде. Часто вони діють в комплексі.
Ускладнення, особливо в промислових регіонах, екологічного стану оточення відбивається і на зубах. Несприятливі повітря, грунт, вода несуть в собі згубні елементи і речовини, які отруюють організм, замінюють собою потрібні мінерали і призводять до руйнування тканин організму. Дуже часто екологічна катастрофа залишає слід на зубах як в прямому, так і переносному сенсі.

Звичайно, не можна виключати і генетичну схильність. Спадковість, спадкові захворювання і сімейна схильність до хвороб тканин ротової порожнини можуть переслідувати покоління і родини. Все це запобігає своєчасною і правильною постановою діагнозу і професійним лікуванням. У наш час стоматологія та ортопедія вирішують більшість навіть спадкових проблем.

Сучасне життя в багатьох моментах складається не тільки з фізичного, а й психологічного навантажень. Все це відбивається підвищеним стресовим станом і очікуваним зниженням імунітету і загального здоров'я. Дуже часто від стресу і проявляються сімейні захворювання, або відбувається прискорена втрата корисних речовин, або ж припиняється їх споживання. Само собою, на зубах таке життя відбивається вкрай негативно.

Саме від якості харчування залежить надходження в організм поживних речовин. Але, як можна зрозуміти з попередніх пунктів, екологія і нервозність безпосередньо впливають на цей важливий аспект. 
Незбалансованість раціону, продукти поганої якості, "порожня" їжа без корисних речовин, як і не натуральність компонентів (все це маскується під здешевлення виробництва) буквально позбавляють сучасну людину корисних речовин. Це відбивається і на настрої, і загальному стані організму, в тому числі і на зубах.

Важливі для зубів вітаміни

Вже згадувалися два найважливіших вітаміни — C і D. Якщо грубо, то перший важливий для м'яких тканин, а другий для твердих тканин зубо-ясенного апарату. Вітамін C поширений у багатьох рослинних продуктах, а D можна поповнити вживаючи рибу, продукти рослинного печінку, яйця. Ще один важливий вітамін — це A. Він важливий як для ясен, так і тканин зубів. Також цей вітамін дуже важливий у формуванні кісткової тканини і безпосередньо впливає на білизну зубів. Багато вітаміну А міститься в молочних продуктах, яйцях, овочах зеленого і оранжевого кольору, в деяких рибних продуктах. Вітаміни групи B мають дуже велике значення для людини, не дивно, що і на зуби є вплив. Наприклад, для відновлення мікрофлори рота ці вітаміни просто необхідні. У натуральному вигляді їх можна знайти в горіхах, ягодах, фруктах і овочах, які доступні повсюдно. А щоб про кровоточивість ясен не було й мови, варто пам'ятати про вітамін E. Він взагалі з тих вітамінів, що сприяють загоєнню ран і виразок слизової оболонки. Без нього ясна стають чутливі до пошкоджень і просто втрачають міцність, що виражається кровотечею. Щоб запобігти цьому, слід вживати бобові, рибу, пшеничні і кукурудзяні продукти, вершкове масло.

Звісно, це не кінцевий список необхідних вітамінів. Та й джерела їх куди більш поширеніші, багато продуктів виступають джерелами відразу декількох, так що не нехтуйте власним харчуванням. Звичайно, в сучасних умовах найкращим рішенням по насиченню організму і зубів вітамінами буде похід до лікаря, який пропише потрібний вітамінний комплекс. Стоматологи також це роблять. Але самостійна підтримка організму і насичення його корисними речовинами — все ще залишаються пріоритетними.